Kamee咖米是我最近發現的「健忘救星」！之前很常買了一堆保健品，吃個幾天又忘記，最後放到過期丟掉，真的超浪費。這次試了 Kamee 咖米的客製化保健品訂閱服務，實際用了一個月，居然每天都有記得吃！這篇來跟就來分享一下我的實際體驗~~
Kamee 咖米是什麼？
Kamee 咖米是台灣自創品牌，最初由醫師藥師營養師創立，核心概念就是用科技幫每個人找到最適合自己的保健方式。
市面上保健品品牌那麼多，Kamee 最不一樣的地方是：不是直接讓你買，而是先用 AI 了解你的生活型態與日常習慣，再配出個人化的保健品組合，以每月訂閱、每日一包的形式配送到家。
團隊由醫師、藥師、營養師組成，從原料到配方都有臨床支撐，多年來下來，目前已超過 30 萬人使用過他們的 AI 健康評估系統。
你也想知道自己缺什麼營養素嗎？快到 Kamee 咖米 AI 健康評估頁面試試看！
Kamee 咖米 AI 智能健康評估
這個步驟是我覺得整個過程最有趣的！進入 Kamee 咖米 AI 健康評估頁面，免費、不用先註冊，大概 3 分鐘就可以完成。問卷涵蓋的內容比我預期的細：
- 日常作息與睡眠
- 飲食習慣與外食頻率
- 運動狀況與生活壓力
- 個人的保養需求與身體狀況
- 用藥狀況
填完之後，系統會分析你目前的營養補充方向，推薦出最適合你的保健品組合，份量也會依照身高體重有所不同，超級客製化的！也可以順便更了解自己，原來生活中很多小困擾，有可能是缺了哪些營養素。
而且推薦的組合也不是強迫你照單全收，可以依照自己的需求和預算調整，像是刪掉暫時不需要的品項，或是加選自己想補充的保健品，彈性超大！
我自己很喜歡的是，系統會把每個品項的成分、數量和價格列得很清楚，不會有下單後才發現內容不符合期待的感覺。以前如果自己分開買不同保健品，常常一不小心就買很多罐，價格加起來也不低，最後還可能因為忘記吃而放到過期。這次用 Kamee 搭配成每日一包後，對我來說不只比較好管理，也比較能掌握每個月的補充預算。
開箱我的 Kamee 咖米
系統下單後不用兩天就寄到了，速度超快！拿到盒子的第一眼就覺得質感不錯，設計簡潔乾淨，放在桌上也不會顯得很雜亂。
還附了一疊小卡，清楚寫著這組搭配了哪些成分、各別的功能是什麼，這點我覺得很加分，也更有信任感！這些資訊在咖米Kamee官網的產品資訊還有更完整的資料，想進一步了解也可以自己上去查看，超級安心的。
盒子上還有貼心的日期設計，每天吃完可以按壓當天的日期，一眼就知道今天吃過了沒，健忘的人真的很需要這個XD
而且每包袋子上還會幫你印上名字！如果家人也同時訂購，每個人的配方都不一樣，也不用怕拿錯，這個細節真的很貼心～～
我的個人化保健品組合
AI線上評估之後，系統幫我分析出幾個需要加強的方向，搭配出了以下專屬組合：超複方鐵劑、全效型咖米葉黃素、極研冰晶葡萄籽萃取（x2）、速層鎂、精萃綜合維他命、甘露益生蔓越莓
1. 精萃綜合維他命
維他命是外食族的基本補充品！畢竟日常飲食不可能每天都吃得剛剛好，以前都是三天打魚兩天曬網，偶爾才想起來要吃，現在包在每日一包裡，完全不會有藉口忘記。
咖米的精萃綜合維他命大有來頭，原料來自荷蘭皇家帝斯曼集團（DSM），全球最大的維生素原料供應商，超過 23 種維生素與礦物質，還添加了義大利專利蜂膠與硒元素，配方紮實不馬虎。
2. 極研冰晶葡萄籽萃取
我很在意日常保養，但只靠外部的保養品總覺得少了點什麼，從內在補充這個方向是我一直想建立的習慣，這次剛好被評估推了一把，就順勢把它加進來了！
極研冰晶葡萄籽萃取號稱「吃的面膜」，是用葡萄籽加松樹皮雙重萃取，主打業界超高濃度的原花青素（OPC），還有進口專利冰晶番茄跟越桔萃取，很適合我這種常常待在戶外的人！如果是常熬夜或是重視養顏美容的人也都很適合加進保養清單。
3. 甘露益生蔓越莓
女生的日常保養必備！成分有 320 倍超高濃縮蔓越莓精華、99% 甘露糖、加上來自丹麥的歐美雙重專利益生菌，還榮獲國際 Nutra Ingredients Award® 大獎。
蔓越莓錠我本來就有在補充，但也是很常忘記吃～～包進咖米之後就再也沒有忘記過了哈哈哈！
咖米訂閱1個月實際心得
說真的，我沒想到自己會這麼快就決定繼續訂閱，還推坑給不少家人朋友。
用了一個月之後，最大的感受是：我終於把吃保健品這個習慣建立起來了！這件事對我來說就已經很有價值。放在飲水機旁邊，每天都會記得吃，完全不用動腦，就這樣自然而然地養成了習慣。
以前每天早上要從一堆罐子裡挑、數顆數，但趕著出門的時候就會忘記吃；現在就算再趕，也可以趕快抽一包帶在身上，或是提前放幾包在包包裡備著，出門在外照樣能吃。
另外，有問題也可以線上諮詢 Kamee 的營養師或藥師，這點讓我覺得很安心。像是後續如果想調整方案、修改配送日期，或是暫停／取消訂閱，都可以登入會員後，到「營養方案管理」頁面自己設定，不需要來回等客服處理。
對我來說，保健品不是買一次就永遠固定不變，生活作息、飲食習慣和需求都可能會改變。Kamee 可以依照當下狀況調整每個月的補充內容，這也是我會想繼續訂閱的原因之一，用起來比較沒有壓力。
整體來說，我覺得 Kamee 解決的是「知道要補充，但很難長期執行」這件事。從 AI 評估、個人化搭配，到每日一包的設計，都讓保健品變得更簡單、也更容易持續。
對我這種常常買了保健品卻忘記吃的人來說，最大的幫助不是一次買很多，而是終於能把補充變成每天順手完成的小習慣。也難怪 Kamee 會把理念放在「只做放心給家人吃的產品」，整體體驗下來確實讓人覺得蠻安心的。
如果你也有一樣的困擾，很推薦先去做個免費的AI評估，3分鐘看看自己適合從哪個方向開始補！
- 家裡保健品買了一堆但老是忘記吃
- 不知道自己適合補什麼、不想花時間研究
- 想建立補充習慣、但希望越簡單越好
→立即體驗 Kamee 咖米免費 AI 健康評估