每年的 12~3 月是日本的雪季，今年我們也到越後湯澤滑雪啦！為什麼會選擇這邊呢？因為從東京搭JR前往很方便，雪況也年年都很好，很多適合新手的滑雪場，這裡大大小小的滑雪場超過10間喔！
這次我們特地請教了具有近 20 年滑雪指導經驗的小葉教練，也是冒險葉滑雪教室的創辦人，並整理出這篇實用的新手滑雪資訊。從雪場和教練的選擇，到費用、交通方式、裝備租借，想到日本滑雪的朋友可以參考看看。
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為什麼我們選擇到越後湯澤滑雪
1. 雪場選擇多元
湯澤位在日本降雪量非常豐富的豪雪地帶，又有「雪國」的美稱，每年冬天都會有豐富的降雪量、穩定的積雪，更有超過 10 間的雪場可以選擇。
「岩原滑雪場」、「神立高原滑雪場」、「湯澤高原滑雪場」…等，都有適合新手的初級坡道，另外，還有適合親子玩樂的「湯澤中里滑雪場」、超美超好拍的「石打丸山滑雪場」，每個滑雪場都各有特色，可以依照自己的需求做選擇。
2. 交通便利
湯澤是距離東京最近且交通便利的滑雪區域，搭乘上越新幹線只要 70~90 分鐘，不管是到這邊住上幾晚，或是東京近郊一日遊都是可行的！此外，從越後湯澤車站到各個雪場都有接駁巴士，住在車站附近很方便，每天搭乘接駁車 10-15 分鐘即可到各滑雪場。
3. 溫泉資源豐富
滑雪後泡個溫泉放鬆一下再舒服不過了~湯澤溫泉已有超過 900 年歷史，車站附近有好幾間明治時代創立的老字號旅館，有機會一定找間充滿日式氛圍的溫泉飯店住一晚！
(湯澤大飯店，圖片出處：Booking)
4. 美食、美酒一次滿足
滑雪之餘也要好好享受在地美食，新瀉越光米被譽為「米中之王」，粒粒飽滿、口感香糯又Q彈，是來湯澤的必吃美食。有好米的地方當然也有美酒啦！
車站內的伴手禮店「清酒博物館」，有上百種新潟生產的頂級清酒，只要花 500 日幣就能喝最多 5 種清酒，是很有趣的體驗。
越後湯澤滑雪課程
我們這次來兩天，幾乎都待在雪場，下課後才回到市區吃吃喝喝，整個超充實啊！這次找的是冒險葉滑雪教室，他們教練都超專業的，大推！
今天在岩原滑雪場幫我們上課的是人稱「湯澤王」的 Fock 教練，因為 Fock 教練在越後湯澤地區已經好幾年了，出發前他就很熱心的跟我們介紹湯澤好吃好玩的，還幫我們訂了想吃的餐廳，還沒見面就有很放心的感覺～～
一開始，教練先教我們穿鞋和拿板子的方法，拿對方式瞬間變的超省力！然後也提醒我們，雪板離手之後一定要反放，防止板子自行「離家出走」，也避免對別人造成潛在的危險。接著就是動一動準備開始囉～
在上纜車前，教練先教我們在平地移動、煞車，以及跌倒的方式，剛開始我就摔了幾次，還好有穿護具加上雪很鬆軟不會太痛。教學的同時，教練幫我們拍了好幾組美照，真的很懂學生想要什麼耶！！
剛開始因為很怕跌倒一直想把重心放低，就變成屁股往外推的怪異姿勢，我自己還滑得很開心完全沒發現，還好 Fock 教練一直在旁邊提醒。練習幾次後就和剛開始差很多了，而且能夠滑行後變得超好玩！
吃過午餐休息一下後，穿著雪板上纜車啦！雖然還不到很順暢，但我們已經可以從山頂慢慢飄下來了~~
第二天我們去了設備更好的雪場「神立高原滑雪場」，整個玩到快沒力氣，滑雪初體驗真的有夠讚！真的至少要安排兩天才夠玩~~
越後湯澤滑雪FAQ
越後湯澤滑雪一定要請教練嗎？
雖然越後湯澤很多適合新手的滑雪場，但是第一次接觸這個運動，還是請教練比較安全啦~~而且滑雪真的有很多眉角要注意，有教練真的會比較快上手。像我們這次給冒險葉的 Fock 教練帶，第一天上午就成功從山頂上飄下來，兩天就學會 S Turn 了。
越後湯澤滑雪教練要請幾天？
建議至少 2~3 天，把基礎都學好後就可以自己滑啦~~當然也可以拉長時間，但滑雪真的超爆累，要考慮到體力有沒有辦法負荷。
越後湯澤滑雪 中文教練怎麼找？
大推冒險葉包班教學，一人就可以報名，也可以和朋友一起報名分擔教練費用。我自己覺得最讚的是，不管是在出發前、或是在日本時遇到什麼問題，都可以找得到人詢問，對於第一次出國滑雪的人來說超放心啊！
單板、雙板怎麼挑？
很多想接觸滑雪的人，都會困擾要學單板還是雙板，我剛開始也問了教練這個問題，他說其實不用想這麼多，看自己想學哪個就學哪個！
雪場門票怎麼買？
滑雪場的收費方式跟我們想的不太一樣，通常是開放式的沒有驗票閘門，只需要購買「纜車票」就能上山，另外，有分 1 日券、半日券、單次券等等，通常會有早鳥票可以先買。
雪具租借方式？
一般滑雪場都會有雪具租借的服務，也可以詢問看看教練是否有配合的雪具店，可能會比較優惠。像是冒險葉團隊就和越後湯澤車站附近的「青達雪具」配合，只要先填表單預約，並輸入推薦教練碼，就可以打9折，還有提供免費的雪場接送喔！而且這家中文也有通。
想到越後湯澤要花多少錢？
其實比想像中平價欸！我們這次六天的行程，交通費(機票.新幹線)+雪場費用(纜車券)+裝備租借費+教練費+住宿費+其他(吃吃喝喝買東西)，大概花了 5萬左右。
什麼季節最適合到越後湯澤滑雪？
大部分本州的雪場會在 12 月底開始營業，1.2 月通常是雪況最好的時候，但會建議避開跨年期間(1/1也是日本的新年)，通常人會很多，住宿和交通的價格也會比較高。
滑雪有年齡限制嗎？
以冒險葉來說，小朋友 3 歲以上就可以參加，而且從小接觸吸收力更快！另外，雖然沒有特定的年齡上限，但因為滑雪一定會跌倒，年長者參加前還是要多加評估。
有關日本滑雪的問題，可以加入冒險葉中文滑雪教室的LINE詢問>>>https://line.me/R/ti/p/@skiinjapan
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