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說到護膝推薦，最近發現身邊不少朋友打籃球時都在穿 Vital Salveo 紗比優護膝，高CP值、很透氣、支撐力好，評價幾乎一面倒。所以這次我就來實測看看，也順便跟大家分享穿戴心得，看看這款護膝到底值不值得入手！

參加過不少路跑活動，但田中馬拉松真的是最特別最熱情的啊！來參加田中馬，不用太認真跑、不用拼速度，像我們這次早早就決定好，要邊跑邊吃邊玩，享受這一場嘉年華般的跑步盛會。

最近在健身房越來越常看到 XEXYMIX 這個牌子，忍不住好奇回家查查看，結果發現是韓國很有名的運動休閒品牌！本來只想隨便逛逛，但發現 Legging 、BRA TOP、泳衣…超多平價又好看的單品，不知不覺就下單了…這次買特價中的「3D V-Up Plus 立體美臀褲」和「XELLA™ 軟糖凝膠彈力 X 美背上衣」。算下來真的超便宜，但還是要穿穿看才知道好不好穿！

我自己是喜歡睡軟床的人，覺得一躺上床就陷下去的感覺很舒服，有種被包覆住的安全感！但這次幫男友挑新床墊，發現太軟的床他睡不習慣，但較硬的床墊又覺得沒有那種貼合感。最後才找到歐瑞思wav230記憶床墊，看看能不能兼顧兩者的需求。

之前週末再怎麼玩，隔天上班我都還能精神飽滿，完全不覺得沒精神。可是長久下來，發現自己越來越容易在周一上班時差點打瞌睡！朋友看我這樣，就推薦我試試滴雞精，說它能有效補充體力、提振精神。於是，我蒐集了市面上常見的六款熱門品牌，這些都是滴雞精推薦名單上常出現的產品，包括：芳茲、農純鄉、王朝、純煉、享食尚、田原香。

台灣的行動支付出國也能刷嗎？答案是：可以！而且還超方便、超省錢。近期要飛韓國的人快筆記，現在用 TWQR 在韓國付款，不只免手續費，2024 一整年還有最高 20% 回饋。

我是一個超愛吃蔬菜水果的人，但平常真的會忙到很難每天均衡飲食，所以就會吃綜合維他命來補足。今天就要來分享目前吃過的 4 款綜合維他命推薦，分別有「威德一日補給+」、「善存女性綜合維他命」、「DHC活力綜合維他命」、「大研生醫綜合維他命緩釋膜衣錠」。

這次來沖繩剛好都遇到陰天或下大雨，只好一直逛街、吃美食啦！「系滿魚市場」位在沖繩的最南端，是很多人下飛機後的第一站。我們這次從國際通開車來，大約 25 分鐘，比起沖繩其他的魚市場交通更方便，喜歡吃海鮮的人一定要來啦~~

2024 萬金石馬拉松，我的初馬，已經過了兩天了，但心裡的感動還是久久未能消散(肌肉酸痛也是)，從來跑過這麼長的距離，30公里以後真的是一個全新的世界，身心都受到很大的考驗，還好有沿途的跑友和志工不斷地鼓勵，才能完成挑戰。

來日本滑雪一定要找教練，最重要的當然是安全考量，再來就是可以趕快上手，才會覺得好玩啊~我們這次參加「冒險葉日本中文滑雪教室」，他們都是包班制的教學，加上教練們都很有經驗又超有耐心，讓我們一天就學會落葉飄，兩天就能順利轉彎了！我們這次是學單板，但也有雙板教學可以選擇喔。